脊柱
🍑前屈を上達させる4つのポイント!お腹痩せにも効果的!
2022年12月5日
ヨガやストレッチのクラスに参加した事がある方で「ヨガのダウンドックがキツい」「体が硬くて前屈の動きがしんどい」と感じたことはないですか? また、ヨガやストレッチを教える先生だけど、「前屈が苦手・・・」「生徒さんにどうお伝 […]
ヨガやストレッチのクラスに参加した事がある方で「ヨガのダウンドックがキツい」「体が硬くて前屈の動きがしんどい」と感じたことはないですか? また、ヨガやストレッチを教える先生だけど、「前屈が苦手・・・」「生徒さんにどうお伝 […]