姿勢改善

2023年4月11日

「これさえやれば痩せる３選」「これやってるやつにデブはおらん」的なSNS投稿を見たことはありますか？私はお医者さんではないので、これをやれば絶対痩せるよ！といった類のことは言えないし人の体は十人十色なので、「これ […]

2023年2月17日

ここ最近、確定申告に追われて白目を剥いているななむらももなです。今年度から青色申告に変えたので、来年の確定申告が恐ろしくて震えが止まらないのですがそれはまたの機会に書きますね・・・ここ最近のヨガやピラティスのク […]

2022年12月17日

コロナ禍でデクスワークが増えたり、おうち時間にスマホで動画などを見る時間が増えた今、首こり・肩こりがツラいと感じたことはありませんか？また、ダイエットをしようとあれこれストレッチをしてみたり、運動をしているけどなかなか効 […]

2022年11月25日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ TikTok・YouTube・Instagramにエクササイズ動画を投稿したので解説をしていきます！今回は「ふくらはぎ」をテーマにしたエクササイズです。すごくシンプルなエクササイズ […]

2022年11月22日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ InstagramとTikTokに二の腕のエクササイズ動画を投稿したので詳細を投稿していきます♪ 動画だけでは伝えきれない細かいところまで解説をしていくのでぜひ一緒にやってみてください […]