ヨガ

ヨガ・ピラティス
🍑簡単ふくらはぎエクササイズ！足の冷え・むくみなどを解消
2022年11月25日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ TikTok・YouTube・Instagramにエクササイズ動画を投稿したので解説をしていきます！ 今回は「ふくらはぎ」をテーマにしたエクササイズです。 すごくシンプルなエクササイズ […]

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ヨガ・ピラティス
🍑ヨガとピラティスの違いは？どちらが向いているのか解説！
2022年11月23日

これからヨガ・ピラティスを始めようと思っている方・現在ヨガやピラティスを受けているけど、どちらが自分に向いているのかがわからない・・・という方はいませんか？ 今回は「ヨガとピラティスの違い＆どちらが向いているのか」をテー […]

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ヨガ・ピラティス
🍑簡単二の腕痩せエクササイズ！巻き肩や猫背の改善にも！
2022年11月22日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ InstagramとTikTokに二の腕のエクササイズ動画を投稿したので詳細を投稿していきます♪ 動画だけでは伝えきれない細かいところまで解説をしていくのでぜひ一緒にやってみてください […]

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ヨガ・ピラティス
🍑自己紹介させていただきます。③
2022年11月20日

ちゃお！ななむらももなです。 前回はインストラクターになったきっかけについてお話をさせていただきました。 いよいよ最終回です。（何のドラマか） 長い自己紹介をする理由と、フリーランスのインストラクターとして活動する理由を […]

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ヨガ・ピラティス
🍑自己紹介させていただきます。①
2022年11月16日

皆様はじめまして！『Yoga & Pilates MOQU　|　ななむらももな』のブログを読んでくださりありがとうございます。 私はお酒と芋類・米を食すことが大好きなアラサーインストラクターです。 解剖学（骨とか […]

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