ピラティスインストラクター
🇦🇺オーストラリアからお送りします！
こんにちは！ななむらももなです。 実は4月11日よりピラティスの学びを深めるため、オーストラリアに来ております！ ワーキングホリデービザでの渡航なのですが、年齢がすでに30歳ということもあり 結構なギリホリです。笑 少し […]
🍑これだけはやって！スタイルアップも姿勢改善も叶える方法
「これさえやれば痩せる３選」 「これやってるやつにデブはおらん」 的なSNS投稿を見たことはありますか？ 私はお医者さんではないので、これをやれば絶対痩せるよ！といった類のことは言えないし 人の体は十人十色なので、「これ […]
🍑サンスカーラ（残存印象）とは〜心のクセはないですか？〜
今回は サンスカーラ（残存印象） についてお話をしてきます。 皆さんは、新しいことを始める時に 「オラわくわくすっぞ！」と、ポジティブに考えますか？ それとも 「私になんてできるわけが無い。失敗したらどうしよう・・・」 […]
🍑なかなか疲れが取れない？指のストレッチをしてみよう！
どれだけ肩をほぐしても肩こりが良くならない・・・ 姿勢改善を意識しているけど慢性的な痛みが取れない・・・ 寝ても疲れが取れるどころか逆に疲れが増してしまう・・・ 冷え性改善のために色々しているけど全然温まらない・・・・ […]
🍑ヨガレッスン指導に対する思い。
ここ最近「自分の指導法」について悩む出来事がありました。 そこで今回、私の指導に対する思いをここに綴ろうと思います。 私は個人事業主なので、さまざまなヨガスタジオさんやスポーツクラブさんと 『業務委託契約』を交わし 『何 […]
🍑「耳」のセルフケアをするといい事ばっかり！
マスク生活が当たり前になっている今、 「頭痛や目の疲れが辛い・・・」 「首こり肩こりがキツくて・・・」 「お顔のたるみやほうれい線が気になる・・・」 という方はいらっしゃいませんか？ 皆さん、ダイエットや姿勢改善をして体 […]
🍑2023年1月福岡イベントを終えて
2022年5月に愛知県に活動拠点を変えてから、約3ヶ月に一度開催してきた 福岡でのピラティス＆顔ヨガのレッスンイベント。 無事全てのレッスンが終了しました。 顔ヨガイベント、ピラティスグループ・パーソナルレッスンをご受講 […]
🍑マスク生活でほうれい線が・・・表情筋使えていますか？
マスク生活が当たり前になった今、多くの生徒さんからお悩みをいただくのが「お顔のトラブル」について。 「ほうれい線ができた、くっきり出てきた」 「顔のたるみが気になる」 「二重アゴが気になる」 などなどお悩みは様々です。 […]
🍑アナタは正しい姿勢？代表的な４つの不良姿勢を解説！
コロナ禍でデクスワークが増えたり、おうち時間にスマホで動画などを見る時間が増えた今、首こり・肩こりがツラいと感じたことはありませんか？また、ダイエットをしようとあれこれストレッチをしてみたり、運動をしているけどなかなか効 […]
🍑ヤル気が出ない・・・そんな時もある
ここ数日、どうやってSNSを更新していいか悩んでしまい、「ヤル気が出なーい」という状態が続いている。 ブログも『何かしら皆さんの役に立つようなことを書かないといけない』というプレッシャーから進まない。 ということで、たま […]