シルシアーサナ

🍑前屈を上達させる4つのポイント！お腹痩せにも効果的！

ヨガやストレッチのクラスに参加した事がある方で「ヨガのダウンドックがキツい」「体が硬くて前屈の動きがしんどい」と感じたことはないですか？ また、ヨガやストレッチを教える先生だけど、「前屈が苦手・・・」「生徒さんにどうお伝 […]