ななむらももな
🇦🇺オーストラリアからお送りします！
こんにちは！ななむらももなです。 実は4月11日よりピラティスの学びを深めるため、オーストラリアに来ております！ ワーキングホリデービザでの渡航なのですが、年齢がすでに30歳ということもあり 結構なギリホリです。笑 少し […]
🍑これだけはやって！スタイルアップも姿勢改善も叶える方法
「これさえやれば痩せる３選」 「これやってるやつにデブはおらん」 的なSNS投稿を見たことはありますか？ 私はお医者さんではないので、これをやれば絶対痩せるよ！といった類のことは言えないし 人の体は十人十色なので、「これ […]
🍑サンスカーラ（残存印象）とは〜心のクセはないですか？〜
今回は サンスカーラ（残存印象） についてお話をしてきます。 皆さんは、新しいことを始める時に 「オラわくわくすっぞ！」と、ポジティブに考えますか？ それとも 「私になんてできるわけが無い。失敗したらどうしよう・・・」 […]
🍑なかなか疲れが取れない？指のストレッチをしてみよう！
どれだけ肩をほぐしても肩こりが良くならない・・・ 姿勢改善を意識しているけど慢性的な痛みが取れない・・・ 寝ても疲れが取れるどころか逆に疲れが増してしまう・・・ 冷え性改善のために色々しているけど全然温まらない・・・・ […]
🍑アナタはどの笑い方？〜頬の筋肉を使おう〜
動画を投稿してから約2ヶ月立ってからTikTokで軽くバズったコチラの動画 ↓↓↓ 今回はこの笑顔動画について解説をしていきます！ こんなに反響があると思わなかったので、解説動画を出していなかったのですが 今か […]
🍑身体の側面をしっかり機能させよう〜賢者のポーズ〜
ここ最近、確定申告に追われて白目を剥いている ななむらももなです。 今年度から青色申告に変えたので、来年の確定申告が 恐ろしくて震えが止まらないのですが それはまたの機会に書きますね・・・ ここ最近のヨガやピラティスのク […]
🍑ヨガレッスン指導に対する思い。
ここ最近「自分の指導法」について悩む出来事がありました。 そこで今回、私の指導に対する思いをここに綴ろうと思います。 私は個人事業主なので、さまざまなヨガスタジオさんやスポーツクラブさんと 『業務委託契約』を交わし 『何 […]
🍑「耳」のセルフケアをするといい事ばっかり！
マスク生活が当たり前になっている今、 「頭痛や目の疲れが辛い・・・」 「首こり肩こりがキツくて・・・」 「お顔のたるみやほうれい線が気になる・・・」 という方はいらっしゃいませんか？ 皆さん、ダイエットや姿勢改善をして体 […]
🍑お久しぶりです！パソコン作業をしばらく放棄してました！
1月のイベントが終了し、次の4月のイベントの準備に取り掛かりながら 確定申告の整理をしたり 鹿児島に帰って可愛い我が子たち（ニャンコ）と戯れたり 急遽沖縄に行くことになったりと バタバタしていたらもう2月7日。 ついこの […]
🍑マスク生活でほうれい線が・・・表情筋使えていますか？
マスク生活が当たり前になった今、多くの生徒さんからお悩みをいただくのが「お顔のトラブル」について。 「ほうれい線ができた、くっきり出てきた」 「顔のたるみが気になる」 「二重アゴが気になる」 などなどお悩みは様々です。 […]