🍑マスク生活でほうれい線が・・・表情筋使えていますか?
マスク生活が当たり前になった今、多くの生徒さんからお悩みをいただくのが「お顔のトラブル」について。
「ほうれい線ができた、くっきり出てきた」
「顔のたるみが気になる」
「二重アゴが気になる」
などなどお悩みは様々です。
私自身、マスク生活になる前まではほうれい線なんて気にしていなかったのですが、ある時マスクを外した顔を見ると口角が下がり、輪郭が丸くなりほうれい線が・・・!!!
これまでも顔ヨガの指導をしてきましたが、筋肉が衰えるのはあっという間なんだ、と気づいた瞬間でした。
表情筋はそもそも20〜30%ほどしか日常生活で使われておらず、コロナ禍での外出・会話の自粛により10%ほどしか使えてない状況になっている方がほとんどだと思います。
今回は簡単にできる表情筋エクササイズ・マッサージをまとめたので、年末年始お家でゆっくりしながらぜひやってみてください♪
ほうれい線に!
二重アゴに!
エラ張りに!
目の疲れ・おでこのシワに!
眉間のシワに!
今回は表情筋エクササイズ・マッサージの一例をまとめました♪
オンライングループレッスンで定期的に顔ヨガのクラスを開催しているので、気になる方はぜひご参加ください。
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