🍑パソコン作業で視力低下＆ドライアイ・・・ 瞬きしよう！

デクスワークが増え、視力が低下した人は結構多いのではないでしょうか？

私もこのブログを始め、セミナーの資料作成などでパソコンを使用する頻度が増え、視力が低下しドライアイになってしまいました・・・

昔から熱中すると何時間も本を読んだり、パソコン作業をしたり・・・

良い意味で「熱しにくく冷めにくい」ので気がついたら視力が落ちてました。

コンタクトレンズを13歳の頃から使用しており、起きてすぐつけて寝る直前に外す。

メガネが苦手なんです。度数がうまく合わなくて気分が悪くなるんですよね。（わかってくれる方いますか？）

そのコンタクトレンズの定期検診で眼科を受診したところ、ドライアイの目薬をさす回数を増やしてくださいとお叱りをいただきました。（笑）

視力検査では乱視もあり、バイクに乗って目が乾燥するのも相まって視力低下につながっているのかもしれない、との事。

そこで言われたのが『瞬きの回数を増やすこと』

「瞬きをすると涙が出るため目の乾燥を防げますよ。」

と教えていただき納得したんですが、その後に気になることを言われました。

「パソコンの位置を低くして、俯くように作業をすると瞼が下に下がりやすくなり、瞬きをしやすくなります。」

『あ、ハイ・・・』

と返したんですが、ストレートネックまっしぐらやん・・・。

何かを良くするには何かを犠牲にする。

これをピラティスでは「代償動作」といいます。

この代償動作をできるだけ無くしていくことがより良い生活を送るための目的にもつながるので、

「私たちの体はクリシュナ（神）からの借り物であり、生きていくための道具である。」

とヨガでは言われているので、大切にメンテナンスをしていきましょう。