🍑福岡イベント、いよいよ今週末開催です！！
1月15日、福岡市六本松でピラティス・天神で顔ヨガのイベントを開催します！！ もう明後日だなんてドキドキ。 イベントは何回開催しても不安で、同時にワクワクしています。 2022年の5月に福岡から愛知に活動拠点を変え、6月 […]
🍑 リラックスできていますか？ 〜内観しよう〜
愛知に来てリラックスヨガや強度の低いヨガクラスを担当することが多くなり、「リラックス」について生徒さんにお話をすることが増えてきているのでここで共有しようと思います。 リラックスヨガに参加される方に 「疲れていますか？」 […]
🍑2023年、明けましておめでとうございます。
遅めの更新になりましたが、新年明けましておめでとうございます。 今回の年末年始も実家で迎え、たくさん栄養を蓄えて帰ってきました。（笑） 久しぶりの地元だったので挨拶回りや身内の行事などに追われ中々更新することができません […]
🍑年末の大掃除 〜シャウチャ（清潔）〜
クリスマスが過ぎ、世間はあっという間に年越しに向けた準備でどこかセカセカしている雰囲気を感じる今日この頃。 多くの生徒さんたちと「良いお年を」という挨拶を交わすことが増えました。 年末といえば大掃除。 何を隠そう私はお掃 […]
🍑パソコン作業で視力低下＆ドライアイ・・・ 瞬きしよう！
デクスワークが増え、視力が低下した人は結構多いのではないでしょうか？ 私もこのブログを始め、セミナーの資料作成などでパソコンを使用する頻度が増え、視力が低下しドライアイになってしまいました・・・ 昔から熱中すると何時間も […]
🍑マスク生活でほうれい線が・・・表情筋使えていますか？
マスク生活が当たり前になった今、多くの生徒さんからお悩みをいただくのが「お顔のトラブル」について。 「ほうれい線ができた、くっきり出てきた」 「顔のたるみが気になる」 「二重アゴが気になる」 などなどお悩みは様々です。 […]
🍑私がヨガ指導者として気をつけている事。〜伝え方〜
今回は、私の母の実体験をもとに、私がヨガの指導者として気をつけていることについてお話をしていきます。 ヨガ ＝ 癒される ヨガの先生 ＝ 柔らかい雰囲気で優しく教えてくれる という印象はないですか？ 実際、私もいろんな先 […]
🍑アナタは正しい姿勢？代表的な４つの不良姿勢を解説！
コロナ禍でデクスワークが増えたり、おうち時間にスマホで動画などを見る時間が増えた今、首こり・肩こりがツラいと感じたことはありませんか？また、ダイエットをしようとあれこれストレッチをしてみたり、運動をしているけどなかなか効 […]
🍑ヤル気が出ない・・・そんな時もある
ここ数日、どうやってSNSを更新していいか悩んでしまい、「ヤル気が出なーい」という状態が続いている。 ブログも『何かしら皆さんの役に立つようなことを書かないといけない』というプレッシャーから進まない。 ということで、たま […]
🍑ヨガの八支則について〜ヨガが目指す幸福への８つの段階〜
以前「ヨガとピラティスの違いは？どちらが向いているのか解説！」の投稿で 『ヨガの八支則』についてのお話を行なっていきました。 今回はヨガを行っている人もそうで無い人もぜひ覚えてほしい！『ヨガの八支則（はっしそく）』につい […]