2022年12月

2022年12月27日

クリスマスが過ぎ、世間はあっという間に年越しに向けた準備でどこかセカセカしている雰囲気を感じる今日この頃。多くの生徒さんたちと「良いお年を」という挨拶を交わすことが増えました。年末といえば大掃除。何を隠そう私はお掃 […]

2022年12月23日

デクスワークが増え、視力が低下した人は結構多いのではないでしょうか？私もこのブログを始め、セミナーの資料作成などでパソコンを使用する頻度が増え、視力が低下しドライアイになってしまいました・・・昔から熱中すると何時間も […]

2022年12月22日

マスク生活が当たり前になった今、多くの生徒さんからお悩みをいただくのが「お顔のトラブル」について。「ほうれい線ができた、くっきり出てきた」「顔のたるみが気になる」「二重アゴが気になる」などなどお悩みは様々です。 […]

2022年12月19日

今回は、私の母の実体験をもとに、私がヨガの指導者として気をつけていることについてお話をしていきます。ヨガ　＝　癒されるヨガの先生　＝　柔らかい雰囲気で優しく教えてくれるという印象はないですか？実際、私もいろんな先 […]

2022年12月17日

コロナ禍でデクスワークが増えたり、おうち時間にスマホで動画などを見る時間が増えた今、首こり・肩こりがツラいと感じたことはありませんか？また、ダイエットをしようとあれこれストレッチをしてみたり、運動をしているけどなかなか効 […]

2022年12月14日

ここ数日、どうやってSNSを更新していいか悩んでしまい、「ヤル気が出なーい」という状態が続いている。ブログも『何かしら皆さんの役に立つようなことを書かないといけない』というプレッシャーから進まない。ということで、たま […]

2022年12月7日

以前「ヨガとピラティスの違いは？どちらが向いているのか解説！」の投稿で『ヨガの八支則』についてのお話を行なっていきました。今回はヨガを行っている人もそうで無い人もぜひ覚えてほしい！『ヨガの八支則（はっしそく）』につい […]

2022年12月5日

ヨガやストレッチのクラスに参加した事がある方で「ヨガのダウンドックがキツい」「体が硬くて前屈の動きがしんどい」と感じたことはないですか？また、ヨガやストレッチを教える先生だけど、「前屈が苦手・・・」「生徒さんにどうお伝 […]