2022年11月

2022年11月29日

ちゃお！ヨガ・ピラティスインストラクターのななむらももなです！最近オンライン・対面レッスンともに「パーソナル」や「セミパーソナル」を希望される生徒さんが増えてきました。コロナ禍で密を避けなければならなくなり、通ってい […]

2022年11月25日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ TikTok・YouTube・Instagramにエクササイズ動画を投稿したので解説をしていきます！今回は「ふくらはぎ」をテーマにしたエクササイズです。すごくシンプルなエクササイズ […]

2022年11月23日

これからヨガ・ピラティスを始めようと思っている方・現在ヨガやピラティスを受けているけど、どちらが自分に向いているのかがわからない・・・という方はいませんか？今回は「ヨガとピラティスの違い＆どちらが向いているのか」をテー […]

2022年11月22日

皆さまちゃお！ななむらももなです！ InstagramとTikTokに二の腕のエクササイズ動画を投稿したので詳細を投稿していきます♪ 動画だけでは伝えきれない細かいところまで解説をしていくのでぜひ一緒にやってみてください […]

2022年11月20日

ちゃお！ななむらももなです。前回はインストラクターになったきっかけについてお話をさせていただきました。いよいよ最終回です。（何のドラマか）長い自己紹介をする理由と、フリーランスのインストラクターとして活動する理由を […]

2022年11月19日

ごきげんよう。ななむらももなです！前回の自己紹介では、「私が社会人になるまで」と「拒食症」についてのお話をしていきました。今回は『インストラクターになったきっかけ』について投稿していきます。少しでも摂食障害で悩んでいる […]

2022年11月16日

皆様はじめまして！『Yoga & Pilates MOQU　|　ななむらももな』のブログを読んでくださりありがとうございます。私はお酒と芋類・米を食すことが大好きなアラサーインストラクターです。解剖学（骨とか […]

2022年11月11日

はじめまして！ヨガ・ピラティスインストラクターのななむらももなです。皆様の「運動と生活の質を高める」記事を更新していきます。お楽しみに！